Frauenzentrum Aradia e.V.

Selbstbehauptungskurse für Mädchen und Frauen

Starke Mädchen - Selbstbehauptungskurse für Schülerinnen von 9 bis 11 Jahren

In den Selbstbehauptungskursen lernen Mädchen mit Situationen, die ihnen Angst machen, kreativ und erfolg-
reich umzugehen. Sie werden ermutigt, ihre Gefühle wahrzunehmen und danach zu handeln.

Im Rollenspiel werden alltägliche Situationen, in denen Grenzen überschritten werden nachgespielt und Hand-
lungsalternativen erprobt. Es geht um das Entwickeln einer selbstbewussten Körperhaltung, um "Nein-sagen"
und um das Erfahren eigener Stärken.

Die Mädchen erhalten in den Kursen altersgerechte Informationen zum Thema "Sexualisierter Gewalt".

Kurz-Infos:

Trainerinnen:
Irene Cambeis, Annette Heck, (Selbstbehauptungslehrerinnen bei In Nae, Frauenselbstverteidigung und Kampfkunst e.V., Karlsruhe)
Bitte mitbringen:
Verpflegung, bequeme Kleidung und Turnschuhe

Begleitendes Elternseminar

Begleitend zu den Selbstbehauptungskursen für Mädchen in den Altersgruppen 6-8 und 9-11 Jahren findet ein
Elternseminar statt, das den Eltern einen Einblick in die Inhalte des Kurses gibt sowie grundlegende
Informationen zum Thema Prävention von sexualisierter Gewalt vermittelt.

Mütter-Töchter-Kurse:
Selbstbehauptungskurs für Mütter und ihre Töchter

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für Frauen

Frauen spüren genau wann ihre Grenzen überschritten werden, lange bevor es zu einem körperlichen Angriff kommt.
Diese Kurse bieten Frauen die Möglichkeit, entwürdigende und bedrohliche Situationen erst zu nehmen, ihre
Intuition zu stärken und auf Bedrohung sofort und wirksam zu reagieren.

Die Kurse beinhalten Informationen zur Auseinandersetzung mit dem Thema "Sexualisierte Gewalt gegen Frauen".
In Rollenspielen und Konfrontationsübungen werden Verhaltensweisen erlernt, die gegen alltägliche Grenzüber-
schreitungen jeglicher Art eingesetzt werden können. Die Kombination körperlicher Techniken mit den psychischen Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung schafft die Voraussetzung für solidarisches Handeln.